Ga terug

No-bake pindakaas proteïne repen met chocola

Weet Wat Je Dieet
Deze proteïne repen zijn super makkelijk en snel te maken! De combinatie van pindakaas en chocola is heerlijk en ze bevatten 8 g eiwitten per reep, terwijl ze maar 200 calorieën bevatten. Heerlijk om van te genieten!
5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 15 min
Bereidingstijd 15 min
Totale tijd 30 min
Gang Tussendoortje
Porties 12 porties
calorieën 200 kcal

Ingrediënten
  

  • 135 gram havermoutmeel
  • 100 gram smaakloze proteïne poeder
  • 50 gram amandelen (of jouw favoriete noten)
  • ½ tl zout
  • 125 gram pindakaas
  • 150 gram maple syrup
  • 1 tl vanille-extract
  • 3 el chocolate chips
  • ½ tl kokosolie

Instructies
 

  • Bekleed een grote schaal met bakpapier.
  • Maal de noten fijn.
  • Doe de havermoutmeel, proteïne poeder, noten en zout toe in een kom. Mix tot een glad beslag.
  • Voeg de pindakaas, maple syrup en vanille-extract aan de mix toe. Je kunt eventueel de maple syrup vervangen met honing. Als de mix te droog is kan je wat amandelmelk toevoegen. Is deze te droog, voeg dan wat havermoutmeel toe.
  • Doe de mix in de grote schaal. Rol hem plat met een deegroller. Doe hem daarna in de vriezer.
  • Smelt de chocolat chips au bain marie met de kokosolie.
  • Nadat de proteïne repen zo'n 5-10 minuten in de vriezer hebben gezeten kan je deze eruit halen. Snij ze dan in reepvorm.
  • Druppel de chocolademix over de repen heen en doe ze vervolgens weer in de vriezer tot de chocolade hard is.
Trefwoord gezonde eiwitrepen, gezonde proteïne repen, no-bake pindakaas proteïne repen met chocola, no-bake proteïne repen, proteïne repen met chocola en pindakaas