Ga terug
Zelfgemaakte proteïne repen

Chocolade proteïne reep met pistachenoten

Weet Wat Je Dieet
Geniet van deze heerlijke chocolade proteïne reep met pistachenoten. De repen bevatten wel 20 gram proteïne per reep! Deze proteïne repen kan je goed gebruiken als gezond tussendoortje!
5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 15 min
Bereidingstijd 30 min
Totale tijd 45 min
Gang Tussendoortje
Porties 7 porties
calorieën 270 kcal

Ingrediënten
  

  • 120 gram ongezoete amandelmelk
  • 40 gram havermout
  • 1 el vanille-extract
  • 25 gram kokosmeel
  • 1 el honing
  • 40 gram geraspte kokosnoot
  • 3 schepjes chocolade proteïne poeder
  • 1 el cacaopoeder
  • 2 el pure chocolade
  • 1 el pistache

Instructies
 

  • Vermaal de havermout tot een fijne poeder.
  • Doe alle ingrediënten in een grote kom, behalve de chocola en geraspte kokosnoot.
  • Mix de ingrediënten tot het een beetje klonterig is. Als de je mix te droog is kan je een beetje amandelmelk toevoegen, als het te nat is voeg je een beetje kokosmeel erbij toe.
  • Nu ga je de proteïne repen vorm geven! Dit kan je doen door de mix in een schaal te doen, plat te maken en uit te snijden. Je kan het ook met je handen doen. Je kunt er ongeveer 6-7 repen uithalen.
  • Leg de geraspte kokosnoot in een bakje. Dip de proteïne repen in de kokos met elke kant, zodat er aan elke kant kokosrasp blijft plakken.
  • Smelt de chocolade au bain marie. Giet de chocolade over de repen en leg ze op bakpapier.
  • Maak de pistachenoten fijn en strooi deze over de repen wanneer de chocolade nog gesmolten is.
  • Leg de repen een half uurtje in de koelkast. Daarna kan je er heerlijk van genieten!
  • Je kunt de proteïne repen in een luchtdichte bak bewaren.
Trefwoord chocolade proteïne repen, chocolade proteïne repen met pistache, eiwitrepen met chocolade, gezonde eiwitrepen, gezonde proteïne repen, proteïne repen, proteïnerijke repen