Wow! Wat ziet Shirma Rouse er goed uit. En daar heeft ze toch enorm haar best voor gedaan. Shirma volgt namelijk al vanaf juni 2019 een dieet waarmee ze al meer dan 60 kilo is verloren. Vandaag deelde ze weer nieuwe voor- en na-foto’s van haar lichaam. Ze is nog niet klaar met afvallen, maar ze is wel al super goed op weg.
Een jaar lang diëten en sporten
Waar Shirma Rouse haar nieuwe lichaam aan te danken heeft? “Geen maagverkleining of andere ingrepen. Gewoon dieet en beweging!” plaatste ze in mei 2020 op Instagram. Ze deelt veel van haar afvalreis op haar Instagram. Je merkt aan alles dat ze trots is op haar nieuwe lichaam. En dat mag ze ook zeker zijn! Shirma is onderhand al een aantal jaar bezig met het verbeteren van haar levensstijl. Ze eet gezonder en sport veel en daar valt ze enorm vanaf. Regelmatig deelt ze inspiratie om ook haar volgers te inspireren een gezondere levensstijl te ontwikkelen. Zo deelt ze work-outs, inspiratie en heeft ze recent een kookboek geschreven.
Dieet op aanraden van Trijntje Oosterhuis
Net als Trijntje Oosterhuis heeft Shirma het Alizonne dieet gevolgd. Trijntje raadde het dieet aan nadat zijzelf vele kilo’s was afgevallen dankzij het dieet. Naast het dieet heeft Shirma ook enorm veel aan sporten gedaan. Ze vertelde haar volgers dat ze enorm veel wilskracht en energie krijgt van het sporten om door te gaan en dat ze het ook echt leuk vindt om te sporten. Good for her!
Het Alizonne dieet is een welbekend dieet bij verschillende BN’ers. Ook Shelley Vol, zangeres bij OG3NE, heeft laatst aangegeven dat ze het dieet heeft gevolgd om wat kilo’s kwijt te raken. Het dieet lijkt bij veel BN’ers aan te slaan en echt te zorgen voor gewichtsverlies.
Shirma Rouse volgt het Alizonne dieet
Het Alizonne dieet is een medisch dieet waarbij je hulp krijgt van dieetspecialisten. Je ondergaat vet- en bindweefselbehandelingen, krijgt een persoonlijk dieet aangeschreven en hebt regelmatig follow-up gesprekken met je behandelend arts. Door samen een streefgewicht te bepalen met de arts wordt er een dieet op maat gemaakt. Doordat je dieet hierop is aangepast kan je je echt richten op jouw doel. Het richt zich dus vooral op specialistische behandelingen en voeding.
De voeding binnen het Alizonne dieet richt zich vooral op groene smoothies die veel eiwitten bevatten en andere eiwitrijke producten. Ook is het dieet aan de prijzige kant door de verschillende behandelingen die je moet volgen.
Shirma’s Soul Kitchen kookboek
Ben jij benieuwd wat Shirma Rouse dagelijks eet? Ze heeft recent haar kookboek Shirma’s Soul Kitchen uitgebracht, waarin je veel gerechten kunt vinden uit haar jeugd. Het zijn gerechten die zij van haar moeder, tantes en oma heeft geleerd. Je vindt verschillende gerechten uit Sint Eustatius, Curaçao en haar favoriete recepten. De recepten richten zich vooral op soulfood en is dus niet altijd even gezond, maar lekker zijn ze wel!
Shirma Rouse nog niet klaar met diëten
Ondanks dat Shirma Rouse al meer dan 60 kilo afgevallen is zegt de zangeres nog niet klaar te zijn met afvallen. De zangeres blijft doorgaan met haar gezonde levensstijl en moedigt anderen aan om met haar mee te doen. Hoeveel ze nog kwijt wil? Dat weten we niet. Maar wij staan zeker aan de zijlijn om haar aan te moedigen!
Vinden jullie Shirma’s transformatie ook zo knap? Laat een bemoedigende reactie voor haar achter in de comments!
Lydia zegt
Nou Trijntje en Shirma zijn beide weer vol.
Zonde ze houden denk ik van eten.