Gezond en gevarieerd eten is goed voor je. Het is daarbij belangrijk om elke dag genoeg eiwitten te eten. Maar hoe zorg je voor een eiwitrijke lunch? Wij delen onze tips en recepten!
Gezonde en leuke borrelhapjes
Ben je helemaal klaar met die ongezonde snacks op een borrelplank? Bekijk dan hier gezonde borrelhapjes recepten om grenzeloos te kunnen genieten.
Glutenvrije recepten
Gluten zitten in veel producten die je dagelijks eet. Maar wat zijn gluten en in welke producten zitten ze dan precies? Lees hier alles over gluten en ontdek twee glutenvrije recepten om heerlijk thuis van te genieten.
Gezonde crackers maken
Voor als je gevarieerdere ontbijtjes of tussendoortjes wil, zijn crackers een goede optie. Bekijk hier onze tips over gezonde crackers met lekker en gezond beleg en ontdek hoe je je eigen gezonde cracker kunt maken.
Suikervrije koekjes – 2 recepten
Wist je dat je thuis heel eenvoudig suikervrije koekjes kan bakken? Voor als je bijvoorbeeld op dieet bent of simpelweg minder suiker wil eten Is dit een heel goed alternatief. Wij delen twee heerlijke recepten.
Gezonde eiermuffins
Eiermuffins zijn makkelijk om zelf te maken en zijn ook nog gezond. Je kan deze muffins als ontbijt én lunch eten. Er zijn verschillende variaties van dit recept. Wij geven je een gezonde en lekkere variant van dit leuke recept in deze blog.
Koolhydraatarme smoothie framboos en vanille
Smoothies zijn heerlijk verfrissend. Wij delen een heerlijk recept voor een koolhydraatarme smoothie met framboos en vanille. Deze smoothie kan je gerust drinken tijdens je dieet.
Koolhydraatarme pannenkoeken – 2 lekkere recepten
Het koolhydraatarm dieet is een razend populair dieet voor gewichtsverlies. Echter vergt het meestal iets meer creativiteit in de keuken. Onze koolhydraatarme pannenkoeken helpen je hierbij.
Vegan wraps met zoete aardappel, spinazie en hummus
Je kunt zó veel met groentes en plantaardige producten als je out of the box denkt. Deze wraps zitten vol groentes en kan je serveren als hapje, maar ook eten als lunch.
Koolhydraatarme recepten met kip
Koolhydraatarme recepten met kip helpen je je bewust bezig te houden met een gezonde levensstijl. Kip zit namelijk bomvol eiwitten. Die zijn belangrijk voor de spiermassa.
Gezonde eiersalade – 2 recepten
De allerlekkerste en gezonde eiersalade maak je zelf. Met deze makkelijke recepten heb je in een handomdraai een heerlijke spread voor op brood of een toastje. Verras je gasten met deze lekkere eiersalade!
Zelf courgettesoep met pesto maken
Tijdens de koude maanden gaat er niks boven een warme, romige soep. Deze zelfgemaakte courgettesoep met pesto is super gezond. Heerlijk om meteen een grote pan soep te koken.
Zelf eiwitrepen maken (infographic)
Proteïne repen zijn heerlijke gezonde snacks die rijk zijn aan eiwitten. Ook zijn ze makkelijk zelf te maken. Ontdek hier enkele recepten voor zelfgemaakte proteïne repen.
Gezonde diner recepten (infographic)
Met onze heerlijke recepten bereid je snel een gezond diner. Bomvol groenten, vezels en voedzame ingrediënten. Bekijk hier onze gezonde recepten voor ’s avonds.
Recepten voor gezonde desserts zonder suiker
Veel desserts zitten bomvol geraffineerde suikers. Ontdek hier enkele tips voor suikervrije desserts en drie heerlijke recepten zonder toegevoegde suikers!