Vrouwen slaan vet en spieren anders op dan mannen. Bij vrouwen zie je sneller vet over het gehele lichaam, terwijl je bij mannen sneller een bierbuikje ziet. Ook de spiermassa…
Zoekresultaten voor:
Weerstand verhogen tips en tricks
Een goede weerstand is belangrijk voor je gezondheid. Dit begint met een gezonde leefstijl. Onder andere gezonde voeding, voldoende beweging en een goede nachtrust dragen hieraan bij. Je weerstand verhogen?…
Wat kan een voedingscoach voor mij betekenen?
Wil je een voedingscoach inschakelen om een gezonder eetpatroon aan te leren? Lees dan hier meer over wat een coach doet, wanneer je het inschakelt en wat de voordelen zijn….
Frans Duijts meer dan 40 kilo afgevallen!
Frans Duijts is tientallen kilo’s afgevallen. De zanger woog 138 kilo toen hij het roer omgooide en besloot voor een gastric sleeve te gaan. Hoe is Frans Duijts afgevallen? De…
Overgewicht in Nederland: waar wonen de meeste mensen?
In elk land zijn er mensen te vinden met overgewicht, maar hoe zit het met overgewicht in Nederland? In dit artikel delen we hoeveel mensen in Nederland overgewicht hebben, het…
Hoe kom je van een opgeblazen buik af?
Bijna iedereen heeft wel eens last van een opgeblazen buik. Dit is een erg vervelend gevoel en soms is het niet duidelijk waar het vandaan komt. In deze blog stippen…
Smoothie bowl – drie gezonde recepten
Smoothie bowls, je bent ze vast wel een keer tegengekomen op Instagram of Pinterest. Een kleurrijke ontbijtje of lunch voor de perfecte foto. Ze zijn gezond en op verschillende manieren…
Is lijnzaad gezond en helpt het bij het afvallen?
Lijnzaad is gezond: het maakt deel uit van de zogenoemde ‘’superfoods’’. Superfoods zijn voedingsmiddelen waarvan wordt gezegd dat ze een hoog gehalte aan voedingsstoffen of bioactieve stoffen bevatten, zoals vitamines,…
High Intensity Interval Training: intens en belonend!
Naast het diëten is het ook belangrijk om dagelijks in beweging te blijven en dat kan met High Intensity Interval Training. Hiermee kan je op een kort maar krachtige manier…
Gordon afgevallen: op weg naar een gezonde levensstijl
De Nederlandse zanger en presentator Gordon werkt al lang aan een gezonde levensstijl en een gezond lichaam. Hij is weer back on track met het afvallen en dit heeft ervoor…
Koolhydraatarme snacks – 3 recepten
Wil je afvallen met een koolhydraatarm dieet, maar ben je bang om honger te lijden en niet meer te mogen snacken? Met onze koolhydraatarme snacks kom je niks tekort. In…
Proday dieet
Wil je gezondere eetgewoontes ontwikkelen en je eiwit-inname verhogen? Dan is het Proday dieet een goede optie voor jou. In deze blog vertellen we je hoe dit dieet werkt, wat…
Wat zijn goede warming-up oefeningen?
Om je afvalproces een extra boost te geven, is het goed om te blijven sporten en daarbij kunnen goede warming-up oefeningen niet ontbreken. Wil jij weten waarom dit zo belangrijk…
Kan je met appelazijn afvallen?
Naast de verschillende diëten die er bestaan, zijn er natuurlijk ook voedingsstoffen en middelen die de gezondheid en het afvalproces stimuleren. Daar is appelazijn er één van. Wil je alle…
Zomerse recepten die óók gezond zijn
De zomer is weer begonnen en dat vraagt om zomerse recepten! Met hoge temperaturen is het niet zo aantrekkelijk om heel lang in de keuken te moeten staan. Daarom geven…