In elk land zijn er mensen te vinden met overgewicht, maar hoe zit het met overgewicht in Nederland? In dit artikel delen we hoeveel mensen in Nederland overgewicht hebben, het gewicht per provincie en waar de meeste mensen met overgewicht wonen.
Wanneer heb je overgewicht?
Wanneer je bestempeld wordt met de term ‘overgewicht’ hangt af per persoon. Een man van 1.80m lang mag bijvoorbeeld meer wegen dan een vrouw van 1.50m. Logisch, want we zijn natuurlijk allemaal anders gebouwd. Met deze reden wordt er gekeken naar de Body Mass Index (BMI). Zodra je een BMI hoger dan 25 hebt, weeg je te veel. Daarnaast is het ook belangrijk om je middelomtrek mee te nemen in deze berekening. Dit kan een goede manier zijn om te bepalen of je te veel vetreserves hebt. Buikvet komt namelijk met bepaalde gezondheidsrisico’s. Vandaar dat je je middel meet en geen ander deel van het lichaam.
Hoeveel mensen in Nederland hebben overgewicht?
We weten allemaal dat Amerika één van de landen is met het meeste overgewicht, maar hoe zit dat nou eigenlijk met Nederland? In 2020 is er onderzoek gedaan waaruit is gebleken dat wel 50% van volwassen Nederlanders kampt met overgewicht. Overgewicht in Nederland is dus vrij duidelijk aanwezig. In vergelijking met andere Europese landen scoort Nederland daarentegen wel lager dan de meeste andere landen.
Het blijkt dat hoe ouder mensen worden, hoe vaker zij overgewicht hebben. Mannen hebben daarbij vaker overgewicht dan vrouwen. Vrouwen hebben dan wel weer vaker obesitas (ernstig overgewicht) dan mannen.
De hoeveelheid kinderen met overgewicht in Nederland is 14,7%. Hierbij worden alle kinderen meegenomen tussen de 4 en 17 jaar. Ook kwam er in het onderzoek naar voren dat mensen die lager zijn opgeleid een grotere kans op overgewicht hebben dan mensen die hoger zijn opgeleid.
Gewicht per provincie
Nu vragen we ons af wat het gemiddelde gewicht is per provincie! Deze nummers staan niet helemaal gelijk aan waar de meeste mensen met overgewicht wonen. Zo kan het zijn dat er in een bepaalde provincie langere mensen wonen of bijvoorbeeld veel gespierde mensen. Hierdoor gaat het gemiddelde gewicht wel omhoog, terwijl zij wel een gezond BMI hebben.
In de volgende tabel is het gemiddelde gewicht per geslacht uitgewerkt. Hierin wordt duidelijk dat het gemiddelde gewicht in Drenthe het hoogst is.
| Provincie | Mannen | Vrouwen |
|---|---|---|
| Drenthe | 87,0 kg | 74,0 kg |
| Groningen | 85,7 kg | 72,9 kg |
| Friesland | 85,6 kg | 73,2 kg |
| Overijssel | 85,3 kg | 72,4 kg |
| Flevoland | 85,1 kg | 72,2 kg |
| Gelderland | 84,6 kg | 71,8 kg |
| Zeeland | 84,3 kg | 71,3 kg |
| Zuid-Holland | 84,1 kg | 71,3 kg |
| Utrecht | 83,7 kg | 70,1 kg |
| Limburg | 83,5 kg | 70,4 kg |
| Noord-Holland | 83,4 kg | 70,4 kg |
| Noord-Brabant | 83,2 kg | 70,5 kg |
Waar in Nederland wonen de meeste mensen met overgewicht?
Laten we ons eens verdiepen in de provincies waar overgewicht in Nederland het meeste voorkomt. In de laatste 40 jaar is het aantal mensen met overgewicht gestegen met wel 15%. Dit komt doordat er steeds meer toegang is tot ongezonde producten, maar ook doordat we steeds langer worden en langer leven. We gaven zo al eerder aan dat hoe ouder je wordt, hoe zwaarder je wordt. Dit trekt het gemiddelde dus ook omhoog. Toch is de voornaamste reden dat we ongezonder zijn gaan leven.
In de volgende tabel kan je zien hoeveel procent mensen in de provincie overgewicht hebben. Er is te zien dat Drenten het meeste overgewicht hebben en Utrechters het minste.
| Provincie | Gewicht |
|---|---|
| Drenthe | 56,7% |
| Flevoland | 55,8% |
| Friesland | 53,0% |
| Noord-Brabant | 52,4% |
| Gelderland | 52,2% |
| Limburg | 51,8% |
| Overijssel | 51,2% |
| Zuid-Holland | 51,0% |
| Groningen | 50,4% |
| Zeeland | 50,1% |
| Noord-Holland | 47,8% |
| Utrecht | 44,4% |
Willen we nog specifieker gaan? Dan hebben wij een top 10 van de wijken met het meeste overgewicht:
- Nieuweschans in Oldambt
- Wijk 02 in Delfzijl
- Finsterwolde in Oldambt
- Nieuwe Mathenesse in Rotterdam
- Nieuwolda in Oldambt
- Musselkanaal in Stadskanaal
- Zuiderpark in Den Haag
- Overdinkel in Losser
- Noordbroek in Menterwolde
- Wijk 02 in Menterwolde
Hierbij is te zien dat de meeste wijken ook uit Drenthe komen, wat de provincie is waar de meeste Nederlanders met overgewicht wonen. Toch vindt je er ook twee wijken uit grotere steden, zoals Rotterdam en Den Haag. Opvallend!
Heb ik een gezond gewicht?
Misschien vraag je je nu af of jij wel een gezond gewicht hebt. Trek jij het gemiddelde omhoog of juist omlaag? Of ben jij met jouw gewicht de precieze gemiddelde Nederlander uit jouw regio? Je kunt er makkelijk achter komen door je te wegen en jouw BMI te berekenen. Dit doe je makkelijk met onze BMI meter. Aan de hand van jouw BMI wordt een advies gegeven over of je moet aankomen, afvallen of juist je gewicht moet behouden. Het is daarnaast wel altijd belangrijk om goed naar jouw lichaamsbouw te kijken. Wanneer je erg lang of klein, gespierd of zwanger bent zal je namelijk een afwijkend gewicht hebben en kan een BMI een verkeerd advies geven. Een andere handig manier is dan het bepalen van je vetpercentage.
Hoe kom ik af van overgewicht?
Er is dus best wat overgewicht in Nederland. Bij overgewicht is het verstandig om je levensstijl aan te passen. Een gezonder gewicht zal gezondheidsrisico’s verkleinen, waardoor je gezonder door het leven gaat. Mensen met een gezond gewicht zijn vaak ook energieker en hebben een betere conditie. Hierdoor is het belangrijk om manieren te vinden om een gezond gewicht te behalen.
Een gezond gewicht verkrijgen kost tijd en moeite. Gelukkig is het resultaat het wel waard; je zult gezonder door het leven gaan. Om dit te doen kan je het beste een dieet combineren met voldoende beweging. Zo beperk je het aantal calorieën dat je binnenkrijgt en verbrandt je er ook wat. Wij raden het altijd aan om een dieet en sport te vinden die bij jou passen. Wanneer je dit niet doet, kan het onnodig lastig zijn om vol te houden.
Val jij onder de 50% Nederlanders met overgewicht en wil je hier wat aan doen? Lekker bezig! Verdiep je eens in alle verschillende diëten die er zijn en laat je inspireren om fit en gezond te worden.
Geef een reactie