De coronatijd heeft er bij veel mensen voor gezorgd dat ze meer zijn gaan terugtrekken en meer zijn gaan kijken naar doelen in het leven. Mensen zijn gaan kijken naar persoonlijke ontwikkelingen en groei. Zo lijken steeds meer mensen interesse te hebben in microdosing. Dit is het nemen van een kleine dosis verdovende middelen om productiever te zijn, je beter in je vel te voelen en creatiever te zijn. Wat is microdosing precies en waar is het goed voor? Dat lees je in dit artikel.
Wat is microdosing?
Microdosing of microdosering is het nemen van een hele kleine dosis van psychedelische drug. Wetenschappelijk is een microdosing zo een 5% tot 10% van een reguliere dosis. Het nemen van zo een kleine dosis zou de kwaliteit van het leven kunnen verbeteren. Mensen die het innemen ervaren geen trip zoals dat normaliter wel gebeurt bij psychedelische drugs. Ze ervaren subtiele effecten als blijdschap, creativiteit en productiviteit. Wat de effecten werkelijk zijn, hangt af van de persoon die de drug innemen, de drug zelf, de dosis, moment van inname, de intentie en mindset. Hieronder een aantal van de voordelen van microdosing op een rijtje:
- Beter in je vel zitten
- Meer energie
- Gefocust zijn
- Helderder denken
- Creatiever
- Meer focus
- Positiever in het leven staan
- Makkelijker problemen kunnen oplossen
- Bewustzijn verhogen
- Beter band met de mensen om je heen
- Meer in het hier en nu zijn
Lees hier: Hoe een healthy mindset kan helpen met afvallen
Waarom microdosing?
Zoals bovenstaand beschreven, zijn er een hoop redenen waarom men ervoor kiest om microdosing toe te passen. Vaak komt het voor dat men vastloopt in het leven, een creatieve boost nodig heeft of meer op zoek is naar geluk. Dan zou microdosering een oplossing kunnen zijn. Echter is het wel belangrijk om te weten dat het geen wondermiddel is waarbij je ineens een ander mens zult worden. Het versterkt de aspecten die je al in je hebt zitten zo als het versnellen van je bewustwordingsproces, de leiding nemen over je eigen leven en oplossingsgerichter te werk te gaan. Wanneer je van plan bent om microdosing toe te passen is het raadzaam om je intenties voor jezelf te bepalen.
Lees hier: Wat zijn probiotica en waar is het goed voor?
Is microdosing legaal?
Eerder beschreven we dat microdosing een kleine inname van een psychedelische drug is. In Nederland is de ene drug legaal en de andere niet. Dit geldt dus ook voor microdosing. Zo mogen truffels legaal gebruikt worden en kun je deze gewoon kopen in je plaatselijke coffeeshop. Maar drugs als LSD zijn weer streng verboden. Echter kunnen deze ook toegepast worden als microdosing. Wil je aan de slag gaan met het innemen van microdosing, dan is het van belang dat je goed onderzoek doet naar de juiste drug en juiste inname hiervan.
Wanneer microdosing innemen?
Het is raadzaam om microdosing het beste in de ochtend toe te passen en dat het liefst op een lege maag. Het innemen van psychedelische middelen kunnen namelijk je energiepijl verhogen en bijvoorbeeld je creativiteit een boost geven. Veel mensen kiezen er daarom voor om een microdosering toe te passen voor het werk omdat ze zo een stuk productiever zijn en meer bereiken op een werkdag. Echter kun je er ook voor kiezen om microdosing in de avond toe te passen om zo beter te slapen. De drug psylocybine kan juist zorgen voor vermoeidheid.
Hoe vaak kan ik microdosering doen?
Omdat microdosing zo krachtig is, is het raadzaam om het niet dagelijks in te nemen maar af te wisselen. De stoffen blijven namelijk wel 48 uur in het lichaam. Hierdoor bouwen de stoffen zich op als je deze dagelijks zou innemen. Volgens Dr James Fadiman zou bij dagelijkse inname je lichaam tolerant kunnen worden en dat zou niet mogen als je je houdt aan de microdoseringsschema’s. Het is daarom ook van belang om minstens een maand te stoppen om je lichaam hiermee rust te gunnen.
Wat zijn microdosing truffels en welke truffels voor microdosing?
Vaak spreekt men over het innemen van truffels als ze het hebben over microdosering. Alle soorten truffels zijn eigenlijk geschikt voor microdosing. Vaak worden er twee soorten magische truffels gebruikt. Dit zijn Hollandia en Atlantis. Echter zijn andere truffels ook functioneel voor een microdosering.
Is microdosing gevaarlijk en wat zijn de bijwerkingen?
Er zijn meerdere onderzoeken geweest waaruit blijkt dat microdosing veilig is. DR James Fadiman en Sophia Korb hebben onderzoek gedaan in 59 landen. Hieruit bleek dat er van de 1800 rapporten 75 mensen beweerden een slechte ervaring te hebben met microdosing. De reden waarom het niet gevaarlijk is is omdat er zo een kleine dosis wordt toegepast dat een “bad trip”, psychose of andere acute ervaring, haast onmogelijk is. Hiermee willen we niet zeggen dat het helemaal niet mogelijk is om dit te ervaren. Dit hangt tevens af van persoon tot persoon.
Toch kan het innemen van een microdosis psychedelische drug een aantal bijwerkingen met zich meebrengen. We hebben de meest belangrijke risico’s en microdosing nadelen op een rijtje gezet:
- Als je een angstig persoon ben kan het zijn dat je bij microdosering nog angstiger wordt
- Met die last hebben van paranoia kunnen nog meer paranoia en achterdocht ervaren
- Bij inname van paddo’s kun je last krijgen van milde maagklachten en misselijkheid
- Bij microdosering van psylocybine kan het zijn dat je vermoeidheid ervaart
- Mensen met een bipolaire stoornis kunnen microdosing bij depressie als goed ervaren maar tijdens een manische fase wordt het afgeraden
- Psilocybine kan bij een aantal voor hoofdpijn zorgen
Microdosing en alcohol
We raden je niet aan om microdosing en alcohol te combineren omdat het beiden invloed heeft op je lichaam en je hersenen. De combinatie van de tweede middelen kan je perceptie en oordeel veranderen waardoor de ervaring van microdosering niet het zelfde zal zijn als wanneer je geen alcohol toepast. Hetzelfde geld voor microdosing in combinatie met andere drugs of medicatie als methylfenidaat (ritalin). Wij raden het dus aan om in nuchtere staat je microdosering toe te passen, zodat je het meest zult merken van de hopelijk positieve effecten van de drug.
Conclusie
Microdosering bestaat al een hele lange tijd. Echter staat wetenschappelijk onderzoek ernaar nog redelijk in de kinderschoenen. Een kleine inname van psychedelische drugs zou ervoor kunnen zorgen dat je beter in het leven staat, creatiever en productiever bent. De een merkt deze voordelen direct op en de andere geeft aan niet perse direct verschil te merken na een microdosering. Het is van belang dat je onderzoek doet naar de juiste drug in combinatie met jouw lichaamsgewicht en levensstijl. Door je te houden aan een microdosingschema zal je eerder en beter de voordelen ervaren.
