Afvallen kan op vele verschillende manieren. Maar kun je ook afvallen met hennepzaad? Hennepzaden bieden in ieder geval veel gezondheidsvoordelen en wordt gezien als een superfood. In deze blog vertellen we alles over afvallen met hennepzaad.
Hennepzaad is afkomstig van de hennepplant. Hoewel marihuana van dezelfde plant komt, wordt je er niet high van. Hennepzaden bevatten namelijk minder dan 0,3 procent tetrahydrocannabinol (THC), wat heel minimaal is.
De zaden worden al duizenden jaren als zeer gezond beschouwd. Vooral de laatste jaren is het ontzettend populair geworden en bestempeld als een superfood. Dankzij de nootachtige smaak wordt het veel gebruikt.
Is hennepzaad gezond?
Hennepzaden leveren een enorme verscheidenheid aan belangrijke voedingsstoffen. Hierdoor biedt het eten van hennepzaad veel gezondheidsvoordelen. Zo zit het vol hoogwaardige eiwitten, vezels, vitamines, mineralen en oliën zoals omega-3, omega-6 en omega-9. De gezondheidsvoordelen van hennepzaad zijn de volgende:
Hoe hennepzaad gebruiken?
De zaden uit een hennepplant kunnen op verschillende manier gebruikt worden. Dankzij de nootachtige smaak is het makkelijk te combineren. Vaak wordt het verwerkt in yoghurt, shakes of smoothies. Maar je kan ze ook gebruiken in de salade, er thee van maken of gewoon zo eten.
Hennepzaad is met (ongepeld) en zonder schil (gepeld) verkrijgbaar. Beiden zijn veilig om te eten, maar gepelde hebben vaak de voorkeur omdat je het makkelijker kunt eten. De ongepelde zaden zijn echter wel iets gezonders, omdat de schil ook voedingsstoffen bevat. Om te profiteren van de voordelen wordt aangeraden om dagelijks een eetlepel hennepzaad in je voeding te verwerken.
Waar kun je hennepzaad kopen?
Het is vrijwel verkrijgbaar bij iedere natuurwinkel. Ook in sommige supermarkten ligt het in de schappen. Tegenwoordig kun je ze ook eenvoudig online bestellen en worden ze thuis bij je afgeleverd.
Kun je afvallen met hennepzaad?
Hennepzaden zitten vol eiwitten en vezels. Deze voedingsstoffen kunnen helpen af te vallen, mits je minder calorieën binnenkrijgt dan het lichaam verbruikt. Vezels en eiwitten geven langer een verzadigd gevoel waardoor je minder snel weer trek hebt. Daarnaast zorgen de gezonde vetzuren voor een betere vetverbranding en een stabiele bloedsuikerspiegel.
Deel je mening!
Ben jij overtuigd van de gezondheidsvoordelen van hennepzaad en wil je het uitproberen? Laat ons je mening horen! Gebruik jij al een tijdje deze soort zaad? Wat merk jij van de gezondheidsvoordelen? Laat het in een reactie hieronder weten.
Geef een reactie