Om gezond en fit te blijven moet je proberen in beweging te blijven. Waar kan dat nu beter dan lekker buiten in de frisse buitenlucht? Wij geven je hier een aantal makkelijke oefeningen voor buiten.
Sportschema voor afvallen: oefeningen om dieet te ondersteunen
Een dieet gaat vaak gepaard met sporten. Dit komt doordat je met sporten nog meer calorieën verbrandt. Om je hierbij te helpen hebben wij een sportschema voor afvallen gemaakt.
De 5 beste pilates oefeningen voor thuis
Pilates is een leuke manier om fit en gezond te blijven. Het is een manier van bewegen waarbij je ook je mentale kracht gebruikt om je spieren te beïnvloeden. Ontdek 5 pilates oefeningen voor beginners!
7 tips voor gelukkiger en gezonder leven (infographic)
Een gezonde levensstijl met gezonde voeding, voldoende beweging en ontspanning is goed voor je lichaam én geest. Hieronder volgen daarom 5 tips voor een gelukkiger en gezonder leven!
6 makkelijke buikspieroefeningen voor mooie abs
Het hebben van sterke buikspieren heeft veel voordelen. Wij vertellen je alle voordelen van het trainen van je buikspieren. Ook geven we je een aantal buikspieroefeningen die jij thuis kunt doen.
Fitness oefeningen die passen bij diëten
Heb jij een bepaald streefgewicht in gedachten? Wij leggen je hier 7 makkelijke fitness oefeningen uit die jou gaan helpen je doel te behalen! Meer dan een half uurtje zul je niet nodig hebben..
Hoe een healthy mindset kan helpen met afvallen
Afvallen begint bij een healthy mindset. Wanneer je op dieet wilt gaan, is het daarom belangrijk om na te gaan waarom je wilt afvallen en welke doelen je voor ogen hebt.
10 makkelijke tips voor een strakke buik
Het is zomer! Dat betekent dat onze bikini’s weer de kast uit mogen. Wij hebben 10 (fitness) tips op een rijtje gezet waardoor jij deze zomer kan genieten van een strakke buik!