Je eet weinig en beweegt voldoende, maar toch val je niet af. Hoe kan dat? Dit kan verschillende oorzaken hebben. In deze blog vertellen we je er meer over en delen we tips!
Dry needling
Dry needling is een behandelmethode die Nederlandse fysiotherapeuten uitvoeren als iemand last heeft van pijnlijke of vastzittende spieren. De haast pijnloze behandeling heeft vaak direct resultaat.
Ideale gewicht berekenen: zo doe je dat
Iedereen wil wel het ideale gewicht bereiken. Daarvoor moet je wel eerst weten wat dat gewicht precies is door deze te berekenen. Wij helpen je om je ideale gewicht te berekenen en deze te bereiken.
Welke sport past bij mij?
Iedereen heeft verschillende motieven om in beweging te blijven. Weet je nog niet welke sport bij jou past? Lees dan onze tips hoe je daar achter kan komen en hoe je het kan blijven volhouden.
Spiermassa vrouw: opbouwen, gemiddelde en schema
Vrouwen slaan vet en spieren anders op dan mannen. Bij vrouwen zie je sneller vet over het gehele lichaam, terwijl je bij mannen sneller een bierbuikje ziet. Wij delen alles over de spiermassa van een vrouw.
Weerstand verhogen tips en tricks
Een goede weerstand is belangrijk voor je gezondheid. Dit begint met een gezonde leefstijl. Onder andere gezonde voeding, voldoende beweging en een goede nachtrust dragen hieraan bij. Je weerstand verhogen? Ontdek hier onze tips!
Body pump: snel in vorm met krachttraining groepslessen
Een leuke en intensieve manier om in vorm te komen is met body pump. Het zijn leuke groepslessen waarbij je met behulp van gewichten zestig minuten lang spierversterkende oefeningen doet.
Hoe kan ik afkicken van suiker?
Suiker is ontzettend verslavend. Heb jij een suikerverslaving en wil je afkicken van suiker? Ontdek in dit artikel handige tips voor een gezonder lichaam zonder drang naar zoetigheid.
Thuis sporten tijdens de lockdown
Vanwege de coronacrisis is thuis sporten tijdens lockdown nog de enige optie. Met thuis sporten kun je op een creatieve manier toch in beweging blijven en werk je tegelijkertijd aan een gezond lichaam!
7 yoga oefeningen die goed zijn voor je lichaam
Bij yoga draait het om de verbinding tussen lichaam en geest. In dit artikel delen we 7 yoga oefeningen die goed zijn voor je lichaam en ontspanning.
Wat is crossfit en kan je ermee afvallen?
Crossfit is bedacht door voormalige gymnasten en is met name in de Verenigde Staten is erg populair. Ook in ons land duikt het steeds meer op. Maar wat is crossfit nu precies en kan je ermee afvallen?
Kan je met acupunctuur afvallen?
Dat klinkt nog eens ideaal! Afvallen met acupunctuur. Je neemt een aantal behandelingen en de kilo’s vliegen eraf. Maar werkt dit wel zo? We onderzoeken het en leggen het aan je uit.
Afvallen in je slaap: is dat mogelijk?
We weten allemaal dat slapen belangrijk is. Als we te weinig slapen voelen we ons futloos. Maar wat heeft slaap te maken met afvallen? Kun je afvallen in je slaap? Je leest er hier alles over!
Belangrijk: zo kan je goed je conditie opbouwen
Een conditie opbouwen is ontzettend belangrijk voor je gezondheid. Ook kan het bijdragen aan gewichtsverlies. Ontdek hier hoe je een conditie opbouwt.
Zo werk je aan je fitgoals
De dagen worden korter en de temperatuur daalt steeds verder.. De Hollandse winter komt er weer aan. Om te voorkomen dat je tijdens de winter veel te veel kilo’s aankomt, kun je zogenaamde fitgoals opstellen om fit te blijven.