Het OMAD dieet is de laatste twee jaar erg populair geworden. Het is een extreme vorm van intermittent fasting, waarbij je maar een maaltijd per dag mag eten. Ontdek hier alles over deze methode voor afvallen.
Ketose
Ketose is een populaire afslankmethode voor afvallen. Het is een natuurlijke metabolistische staat van het lichaam. Maar wat is het nu precies en is het gezond of juist gevaarlijk? Je ontdekt het in onze blog.
Appel ei dieet
Met het appel ei dieet zou je in 5 dagen 5 tot 10 kilo kunnen afvallen. Het is een crash dieet waarbij je in een korte periode veel kan afvallen. Maar hoe werkt het appel ei dieet en wat zijn de gezondheidsrisico’s?
Soepdieet
In één week tijd tot 7 kilo afvallen. Dat klinkt te mooi om waar te zijn. Met het soepdieet zou dit toch mogelijk zijn. Maar de vraag is wel hoe gezond dat nu eigenlijk is. Lees hier alles over het soepdieet.
Pioppi dieet
Het Pioppi dieet is gebaseerd op het Zuid-Italiaanse dorpje Pioppi waar opvallend veel 100-plussers wonen. Wetenschappers gingen op onderzoek uit en kwamen uit op de voedingswijze van de inwoners. Lees hier meer over dit dieet.
Paleo dieet
Het Paleo dieet is gebaseerd op de leefstijl van de oermens. Het wordt ook wel het jager-verzamelaardieet of oerdieet genoemd. In deze blog delen we alle informatie en voor- en nadelen over het dieet.
Dieet met maaltijdvervangers
Je ideale streefgewicht kun je op veel verschillende manieren bereiken. Zo ook met met maaltijdvervangers. Een dieet met maaltijdvervangers kan erg effectief zijn! Wij leggen je er hier alles over uit.
Ziekenhuisdieet
Het ziekenhuisdieet is een crash dieet. Zo’n crashdieet belooft dat je in korte tijd veel afvalt. Met het ziekenhuis dieet zou je zelfs 5 kilo kunnen afvallen in 5 dagen. De grote vraag is natuurlijk: klopt dit ook en blijven deze kilo’s er af?
Crash dieet
Met een crash dieet kun je in een korte periode veel afvallen. Bijvoorbeeld voordat je op een vakantie gaat, maar ook na een zwangerschap is het erg populair. Maar werkt een crash dieet echt? En wat na het dieet?
Eiwitten
Eiwitten vormen belangrijke bouwstenen voor ons lichaam. We hebben ze dus echt nodig om goed te kunnen functioneren, maar wat doen deze eiwitten dan precies? Wij vertellen je in deze blog alles over deze voedingsstof.
Koolhydraten
Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie voor het lichaam. Je hebt ze nodig om optimaal te functioneren. Toch wordt er vaak gezegd dat koolhydraten ongezond zijn. Maar hoe zit het nu precies?
Keto dieet
Het keto dieet wordt gezien als een populaire methode om af te vallen. Het is een extreem koolhydraatarm dieet waarbij je vooral vetten en eiwitten eet om in ketose te komen. Ontdek hier alle voor- en nadelen.
Koolhydraatarm dieet
Bij een koolhydraatarm dieet eet je minder koolhydraten dan aanbevolen. In dit artikel verdiepen we ons in afvallen met het koolhydraatarm dieet en beantwoorden wij alle vragen.
Intermittent fasting
Intermittent fasting is één van de nieuwste trends op het gebied van afslanken. Het is geen dieet, maar kan toch bijdragen aan gewichtsverlies. Wat houdt intermittent fasting precies in en welke methodes bestaan er?
Proteïne dieet
Het proteïne dieet, ook wel bekend als het eiwitdieet, is een dieet waarbij je vooral energie haalt uit eiwitten. In dit artikel kijken we naar wat het proteïne dieet precies is en waarom je dit dieet zou moeten volgen.