Chris Hemsworth is vooral bekend als de gespierde Thor, maar verloor voor zijn hoofdrol in de film ‘In the Heart of The Sea’ maar liefst 15 kilogram. Hoe hij dat deed? Je leest het hier.
Chris Hemsworth als Thor
De Australische acteur schittert met zijn sixpack als held in de film Thor. Hierover vertelde Chris Hemsworth al eerder dat een uitgebalanceerd dieet met de juiste voedingsstoffen cruciaal is om de nodige spieren op te bouwen. Gedurende de maanden voor het filmen en tijdens de opnames volgde hij een proteïne dieet, waarbij hij 6 maaltijden op een dag at. Deze maaltijden bestonden vooral uit kipfilet, eieren, biefstuk, vis, groenten, kwark en volkoren rijst.
Chris Hemsworth als uitgehongerde schipbreukeling
Voor de rol van Owen Wilson in de film ‘In the Heart of the Sea’ volgde hij daarentegen een extreem dieet. In deze drama speelt Chris Hemsworth een sterke officier die uiteindelijk eindigt als uitgehongerde schipbreukeling nadat een walvis het schip verwoest.
Om mannen te spelen die zonder voedsel moesten zien te overleven, moesten de acteur en zijn medesterren hun dieet beperken tot een magere 500 kcal per dag. Omdat er weinig tijd was, koos hij voor het meest extreme dieet, namelijk een crash dieet. Hemsworth’s eetpatroon bestond destijds uit een gekookt ei, crackers en selderij. Ook moest hij volgens de regisseur elke dag sporten, zelfs op draaidagen om het gewicht snel te verliezen. Hij verloor hierdoor 15 kilo en zag er ongezond uit.
In 2015 deelde de acteur de volgende foto op zijn Twitter account. “Ik heb net een nieuw dieet geprobeerd – ‘Lost at Sea’ – Zou het niet aanbevelen.”
Als commentaar sprak de acteur over de slopende inspanning die nodig was voor het gewichtsverlies. Een crash dieet is bovendien slecht voor je weerstand en metabolisme. Daarnaast brengt het veel stress met zich mee. “Om terug te gaan naar het lichaam van Thor was een stuk eenvoudiger. Simpelweg keihard trainen, maar je wordt tenminste gevoed met rijst en kipfilet”, aldus Chris Hemsworth.
Meer weten over welke diëten je op een verantwoorde manier kunnen helpen met het behalen van jouw gewenste streefgewicht? Bekijk dan onze blogs over diëten.
