2020 is een roerig jaar geweest voor Bridget Maasland. Vanwege haar kortstondige relatie met André Hazes was ze meer dan ooit tevoren het gesprek van de dag. En ja, als je veel op TV te zien bent, ben je natuurlijk extra kritisch op hoe je eruit ziet. Bridget zegt daar zelf over: “TV laat je toch al snel 5 kilo zwaarder lijken en die wilde ik graag kwijt.”
Voor velen is het waarschijnlijk wel herkenbaar dat die laatste kilo’s moeilijk zijn om af te vallen. Waar je in het begin van een dieet of nieuwe levensstijl vaak als een speer afvalt, zijn die laatste kilo’s vaak extra moeilijk om te verliezen én om ze er niet weer opnieuw aan te krijgen. Goed nieuws, we vertellen je hieronder welk dieet Bridget heeft gevolgd en wat jij hier van kunt leren.
Het dieet van Bridget
Hoe Bridget naar eigen zeggen zo gemakkelijk 7 kilo is afgevallen? Door een koolhydraatarm en eiwitrijk dieet te volgen. Ze deed dit met Powerslim en zegt hierover: “Eigenlijk was dit best makkelijk omdat het voor mij geen hele grote verandering was. Mijn coach heeft me alleen nog beter geleerd waar ik het beste op kan letten.” Het dieet was voor Bridget dan ook geen levensgrote verandering en dat verklaart waarschijnlijk ook het succes. Je kunt het zien als een nieuwe levensstijl.
De combinatie met een druk bestaan
Ondanks haar onregelmatige leven, heeft Bridget het toch voor elkaar gekregen om regelmaat aan te brengen in haar eetpatroon. Gewoon gezellig samen eten met haar zoontje Mees is dan ook geen probleem. De ochtend startte ze vaak met yoghurt en muesli of een paar crackers met beleg. Voor het avondeten hoefde ze ook niet apart te koken voor zichzelf of haar zoontje. Het diner bestond vaak uit vlees of vis met groenten. En of ze nu thuis at, op werk of op vakantie: Bridget weet inmiddels goed wat binnen het dieet past om in ketose te komen.
Ketose
Ons lichaam haalt normaal energie uit koolhydraten. Door je levensstijl aan te passen naar een dieet met weinig koolhydraten en juist meer eiwitten en vet, gaat je lichaam energie halen uit je eigen lichaamsvet. Vetten in de lever worden omgezet in ketonen. Wanneer deze ketonen vrijkomen, is je lichaam ketose. Het dieet van Bridget kan je daarom ook wel een ketogeen dieet noemen.
Is een ketogeen dieet geschikt voor mij?
Benieuwd of jij ook succesvol kunt afvallen met een keto dieet? Lees je dan eens in over het keto dieet. Ontdek wat de voor- en nadelen zijn en of deze levensstijl voor jou een goede manier is om af te vallen.
Geef een reactie