Het VOL Magazine is door heel Nederland en België te vinden. Nu maakte het blad een half jaar geleden een herstart. Wij bekeken het blad en zijn enthousiast!
Gezonde eiersalade – 2 recepten
De allerlekkerste en gezonde eiersalade maak je zelf. Met deze makkelijke recepten heb je in een handomdraai een heerlijke spread voor op brood of een toastje. Verras je gasten met deze lekkere eiersalade!
Adele afgevallen met Sirtfood dieet: wij delen foto’s
Adele is de laatste tijd ontzettend veel afgevallen. De Britse zangeres is een stuk slanker dankzij het Sirtfood dieet. Ontdek hier alles over dit dieet van Adele.
Soepdieet
In één week tijd tot 7 kilo afvallen. Dat klinkt te mooi om waar te zijn. Met het soepdieet zou dit toch mogelijk zijn. Maar de vraag is wel hoe gezond dat nu eigenlijk is. Lees hier alles over het soepdieet.
Gezonde ontbijt recepten
Een goede dag begint met een gezonde start! Daarom kan je altijd het best kiezen voor een gezond ontbijtje waar je de komende uren op teert. Natuurlijk moet zo een ontbijtje ook lekker smaken!
Keto dieet
Het keto dieet wordt gezien als een populaire methode om af te vallen. Het is een extreem koolhydraatarm dieet waarbij je vooral vetten en eiwitten eet om in ketose te komen. Ontdek hier alle voor- en nadelen.
Hoe een healthy mindset kan helpen met afvallen
Afvallen begint bij een healthy mindset. Wanneer je op dieet wilt gaan, is het daarom belangrijk om na te gaan waarom je wilt afvallen en welke doelen je voor ogen hebt.
3 super lekkere havermout recepten (infographic)
Havermout is een gezond volkoren graanproduct. Het zit bomvol vezels, eiwitten en vitaminen. Genoeg redenen dus om havermout te eten. Bekijk hier onze 3 meest lekkere havermout recepten!
10 makkelijke tips voor een strakke buik
Het is zomer! Dat betekent dat onze bikini’s weer de kast uit mogen. Wij hebben 10 (fitness) tips op een rijtje gezet waardoor jij deze zomer kan genieten van een strakke buik!