Geen idee wat je moet maken? Aan het einde van dit blog vind je drie meal prep recepten die je op weg kunnen helpen.
Smoothie bowl – drie gezonde recepten
Smoothie bowls, je bent ze vast wel een keer tegengekomen op Instagram of Pinterest. Maar hoe maak je ze eigenlijk? Wij vertellen het je in deze blog.
Kombucha recept
Sinds een paar jaar geleden is kombucha razend populair in Nederland. Wij vertellen je alles over dit spraakmakende drankje én delen het recept om je eigen kombucha te kunnen maken.
Wat kan een voedingscoach voor mij betekenen?
Wil je een voedingscoach inschakelen om een gezonder eetpatroon aan te leren? Lees dan hier alle ins- en outs over voedingscoaches. Ook vertellen we over de verschillen met een diëtist.
Hoe krijg je diabetes?
Eén op de vier Nederlanders heeft diabetes. Misschien vraag je je af hoe je diabetes kan krijgen? En of je het kan voorkomen of genezen? Wij vertellen je er alles over in deze blog en daarnaast delen we een paar handige tips.
Hoe kan je maagzuur verlichten?
Heb jij ook wel eens last van brandend maagzuur, maar weet je niet hoe je dit kan voorkomen of behandelen? In deze blog vertellen we je allerlei tips en ticks hoe je branden maagzuur kan vermijden.
Alles wat je moet weten over een diëtist
Een diëtist heeft boordevol kennis over voeding maar ook over de relatie met medicatie. Hiermee kunnen ze personen helpen met diverse (medische ) klachten.
Welke sport past bij mij?
Iedereen heeft verschillende motieven om in beweging te blijven. Het heeft dan voordelen om te sporten. Weet je nog niet welke sport bij jou past? Lees dan onze tips hoe je daar achter kan komen en hoe je het kan blijven volhouden.
Gezonde en leuke borrelhapjes
Ben je helemaal klaar met die ongezonde snacks op een borrelplank? Bekijk dan hier gezonde borrelhapjes recepten om grenzeloos te kunnen genieten.
Peter Gillis is 15 kilo afgevallen!
Peter Gillis, de Brabantse realityster, is begonnen met diëten. Door zijn overgewicht en risico’s die daarbij horen, is Peter gezonder gaan leven met resultaat: 15 kilo is hij afgevallen door te diëten. Lees in deze blog hoe hij dat heeft gedaan.
Glutenvrije recepten
Gluten zitten in veel producten die je dagelijks eet. Maar wat zijn gluten en in welke producten zitten ze dan precies? Lees hier alles over gluten en ontdek twee glutenvrije recepten om heerlijk thuis van te genieten.
Gezonde crackers maken
Voor als je gevarieerdere ontbijtjes of tussendoortjes wil, zijn crackers een goede optie. Bekijk hier onze tips over gezonde crackers met lekker en gezond beleg en ontdek hoe je je eigen gezonde cracker kunt maken.
Gezonde eiermuffins
Eiermuffins zijn makkelijk om zelf te maken en zijn ook nog gezond. Je kan deze muffins als ontbijt én lunch eten. Er zijn verschillende variaties van dit recept. Wij geven je een gezonde en lekkere variant van dit leuke recept in deze blog.
SIRTfood dieet
Het SIRTfood dieet is bekend geworden nadat Adele er vele kilo’s mee is kwijtgeraakt. Je eet bij het dieet voeding dat sirtuïnes bevat en dat vind je onder andere in rode wijn en pure chocolade! Benieuwd naar dit dieet? Lees onze blog.
FODMAP dieet
Het FODMAP dieet is voor mensen met darmklachten en het Prikkelbare Darm Syndroom. Tijdens het FODMAP dieet ga je bepaalde voedingsstoffen tijdelijk verwijderen uit je eetpatroon.