Het DASH dieet is bedoelt om een hoge bloeddruk te verlagen en de kans op hart- en vaatziekten te verkleinen. Het is een gezondere leefstijl en makkelijk vol te houden. In deze blog leggen we uit wat het dieet is en hoe het in zijn werking gaat.
Macronutriënten
Macronutriënten zijn voedingsstoffen die zorgen voor extra calorieën en energie in het lichaam. De voedingsstoffen bestaan uit drie soorten: koolhydraten, eiwitten en vetten. In deze blog vertellen we je waarom macro’s goed voor je zijn.
Hoe werkt vetverbranding en hoe kan je deze stimuleren?
Vetverbranding is het omzetten van vet in energie. Je lever zet vet om in vetzuren en glycerol. Echter gaat er een proces aan vooraf voordat je lichaam daadwerkelijk overgaat op vetverbranding.