Een conditie opbouwen is ontzettend belangrijk voor je gezondheid. Ook kan het bijdragen aan gewichtsverlies. Ontdek hier hoe je een conditie opbouwt.
Recepten voor gezonde desserts zonder suiker
Veel desserts zitten bomvol geraffineerde suikers. Ontdek hier enkele tips voor suikervrije desserts en drie heerlijke recepten zonder toegevoegde suikers!
OMAD dieet
Het OMAD dieet is de laatste twee jaar erg populair geworden. Het is een extreme vorm van intermittent fasting, waarbij je maar een maaltijd per dag mag eten. Ontdek hier alles over deze methode voor afvallen.
Wat gebeurt er met je lichaam als je afvalt?
Veel mensen vallen af zonder de wetenschap hierachter precies te weten. Daarom leggen wij precies uit hoe vetverlies in zijn werking gaat. Wat gebeurt er met vet als je afvalt?
Groene smoothie recepten om mee af te vallen
Op zoek naar een echte healthy shake? Dan moet je wel een groene smoothie nemen. Wij hebben de lekkerste groene smoothie recepten voor je om van te genieten.
Hoe krijg je alle vitamine voor afvallen binnen?
Tijdens het diëten is het makkelijker om een vitaminetekort op te lopen. Het is dus van belang dat je dan de juiste vitamines in je voeding verwerkt om een gezonde levensstijl te houden.
Pioppi dieet
Het Pioppi dieet is gebaseerd op het Zuid-Italiaanse dorpje Pioppi waar opvallend veel 100-plussers wonen. Wetenschappers gingen op onderzoek uit en kwamen uit op de voedingswijze van de inwoners. Lees hier meer over dit dieet.
Vegetarische taco’s voor Nationale Taco Dag
Op 4 oktober is het niet alleen Nationale Taco Dag, maar ook Eetgeendierendag. Om beide dagen te eren hebben we een heerlijk recept voor je van vegetarische taco’s.
Een gezonde lunch om je dag mee door te kunnen
Een gezonde lunch vraagt om inspiratie en vergt soms ook wat tijd. Gelukkig hebben wij een aantal heerlijke recepten voor je gemaakt die passen in jouw gezonde levensstijl.
Sportschema voor afvallen ter ondersteuning van je dieet
Een dieet gaat vaak gepaard met sporten. Dit komt doordat je met sporten nog meer calorieën verbrandt. Om je hierbij te helpen hebben wij een sportschema voor afvallen gemaakt.
Ziekenhuisdieet
Het ziekenhuisdieet is een crash dieet. Zo’n crashdieet belooft dat je in korte tijd veel afvalt. Met het ziekenhuis dieet zou je zelfs 5 kilo kunnen afvallen in 5 dagen. De grote vraag is natuurlijk: klopt dit ook en blijven deze kilo’s er af?
De 5 beste pilates oefeningen voor thuis
Pilates is een leuke manier van bewegen waarbij je ook je mentale kracht gebruikt om je spieren te beïnvloeden. Ontdek 5 pilates oefeningen voor beginners!
Shirma Rouse 60+ kilo is afgevallen door een dieet
Wat ziet Shirma Rouse er fantastisch uit! Shirma volgt al vanaf juni 2019 een dieet waarmee ze al meer dan 50 kilo is verloren. Lees in deze blog welk dieet dat is!
Dit heeft je menstruatiecyclus te maken met jouw gewicht
Misschien wist je het nog niet, maar er zijn meerdere relaties tussen je menstruatiecyclus en je gewicht. In dit artikel leggen we je er alles over uit.
Gezonde en lekkere kurkuma recepten
Kurkuma staat al jaren bekend als een wondermiddel voor afvallen en gezonder worden. We vertellen je alles over deze bijzondere specerij en geven je een paar heerlijke kurkuma recepten.