Erythritol is een natuurlijke zoetstof die wordt gebruikt als suikervervanger. Dit helpt voor mensen die een gezondere levensstijl willen.. In deze blog leggen we je alles uit over erythritol.
Op tijd een summer body krijgen voor de zomer (incl. work-out)
Nu we steeds meer richting de zomer gaan denken we weer na over onze summer body. Wil je met een lekker gevoel in je zomerkleding lopen? Wij helpen je.
Vegan wraps met zoete aardappel, spinazie en hummus
Je kunt zó veel met groentes en plantaardige producten als je out of the box denkt. Deze wraps zitten vol groentes en kan je serveren als hapje, maar ook eten als lunch.
Cambridge dieet
Het Cambridge dieet is een bekend dieet dat ook wel bekend staat als het 1 op 1 dieet. Tijdens het dieet maak je gebruik van maaltijdvervangers en beperk je het aantal koolhydraten dat je binnenkrijgt.
Zó ziet Shelley Vol van OG3NE eruit na 25 kilo te zijn afgevallen
Zangeres Shelley Vol van meidengroep OG3NE is wel 25 kilo afgevallen. Om dit te bereiken volgde ze het Alizonne dieet, waar meerdere BN’ers al eerder gewicht mee verloren.
De Fat Acceptance Movement: wat houdt dat in?
We leven in een slanke maatschappij. De Fat Acceptance Movement wil verandering in zien in het beeld van vollere mensen. Wij delen wat deze movement inhoudt.
Afvallen met shakes
Steeds meer mensen proberen het: afvallen met shakes. Ze gebruiken maaltijdshakes of proteïne shakes om wat kilo’s kwijt te raken. Wij waren benieuwd of dit wel echt mogelijk is. Ben jij dat ook? Lees deze blog voor het antwoord.
NovaShops dieet
Het NovaShops dieet is een proteïne dieet dat je helpt met het verkrijgen van een gezonder lichaam. Het dieet is opgedeeld in 4 fases om jouw streefdoel te behalen. We bespreken wat het dieet precies inhoudt en alle voor- en nadelen.
Zelf courgettesoep met pesto maken
Tijdens de koude maanden gaat er niks boven een warme, romige soep. Deze zelfgemaakte courgettesoep met pesto is super gezond. Heerlijk om meteen een grote pan soep te koken.
Kan je met acupunctuur afvallen?
Dat klinkt nog eens ideaal! Afvallen met acupunctuur. Je neemt een aantal behandelingen en de kilo’s vliegen eraf. Maar werkt dit wel zo? We onderzoeken het en leggen het aan je uit.
Anouk onthult geheim hoe ze zo veel kilo’s is afgevallen
Het viel veel mensen al op: Anouk ziet er super fit en gezond uit. Nu heeft ze op haar Instagram gedeeld hoe ze zo veel kilo’s is afgevallen. Wij delen het afvalgeheim van Anouk!
Stappenplan dieet schema maken
Een goede manier om je aan je dieet te houden is door het opstellen van een dieetschema. Wij leggen je in deze blog uit hoe je zelf een dieetschema kan maken.
Alizonne dieet
Meerdere BN’ers waaronder Trijntje Oosterhuis, Shirma Rouse en Angela Groothuizen zijn met het Alizonne dieet succesvol afgevallen. Wij verdiepen ons in dit dieet en delen alle informatie in dit artikel.
Zelf eiwitrepen maken (infographic)
Proteïne repen zijn heerlijke gezonde snacks die rijk zijn aan eiwitten. Ook zijn ze makkelijk zelf te maken. Ontdek hier enkele recepten voor zelfgemaakte proteïne repen.
Top 20 gekste diëten ter wereld
Er bestaan heel wat gekke diëten en er zijn ook heel wat mensen die deze diëten uitproberen om ook maar wat kilo’s kwijt te raken. Wij hebben een top 20 gekste diëten gemaakt waarbij je versteld zal staan. Benieuwd? Lees deze blog!