Vitamine D tekort zorgt uiteindelijk voor problemen met je botten en gezondheid. Daarom is het noodzakelijk om de symptomen van een tekort op tijd te herkennen.
Alles over het Candida dieet
Candida, wat is dat eigenlijk en hoe kom je eraan? In dit blogartikel vertellen we je wat Candida is en hoe je met het Candida dieet het kan verhelpen, hoe je het kan volgen en wat dit kan betekenen voor je gewicht.
Superman oefening: uitleg voor de perfecte uitvoer
De perffecte oefening om mee te nemen in je standaard work-out routine is de Superman oefening. Het geeft motivatie en is ook nog eens ontzettend goed voor je core stability.
Bilspieren trainen: zo doe je dat!
Bilspieren zien er niet alleen goed uit, ze zijn ook nog eens hartstikke belangrijk voor je lichaam. Ze helpen je namelijk bij veel verschillende bewegingen en zorgen voor stabiliteit in je lichaam.
Protislank dieet
Het Protislank dieet is een koolhydraatarm dieet waarbij je je mindert in koolhydraten. Het dieet is heeft handige producten die koolhydraatrijke producten vervangen. In deze blog delen we wat het Protislank dieet precies inhoudt.
Een gezonder kerststol recept
Een kerststol past zeker niet in het rijtje van gezonde voeding. Dat wil niet zeggen dat het niet gezonder kan. In deze blog delen we dit heerlijke kerststol recept. Voor een leuke én gezondere kerst voor iedereen!
Gezonde kerst recepten
Het is alweer bijna kerst en dat betekent heerlijk uitgebreid eten met familie. Of je nu op zoek bent naar een hoofdgerecht of dessert: met deze gezonde kerst recepten eet je altijd gezond en lekker.
Bastiaan van Schaik wel 70 kilo afgevallen met gastric bypass
5 jaar na de gastric bypass van Bastiaan van Schaik is hij wel 70 kilo kwijtgeraakt. Bastiaan is dolblij met zijn maagverkleining. Meer weten over zijn ervaringen? Lees dan deze blog!
Sjuul Paradijs afgevallen dankzij maagverkleining
Sjuul Paradijs is door een maagverkleining in een jaar meer dan 70 kilo afgevallen. Hij leeft nu gezonder en is trots op zijn lichaam. Lees hier alles over zijn maagverkleining.
Twee gezonde maaltijdsalades
Wist je dat maaltijdsalades vaak toch veel calorieën bevatten? Vooral de kant-en-klare salades uit de supermarkt. Wij delen twee heerlijke recepten voor gezonde maaltijdsalades.
Sappenkuur: alles wat je ervan moet weten
Een sappenkuur, het klinkt als een mooie oplossing om je lichaam te reinigen en om snel wat gewicht te verliezen. In deze blog lees je alles wat je moet weten over een sappenkuur.
Ideale gewicht berekenen: zo doe je dat
Iedereen wil wel het ideale gewicht bereiken. Daarvoor moet je wel eerst weten wat dat gewicht precies is. Wij helpen je om je ideale gewicht te berekenen en deze te bereiken.
Spiermassa vrouw: opbouwen, gemiddelde en schema
Vrouwen slaan vet en spieren anders op dan mannen. Vrouwen hebben sneller vet over het gehele lichaam. Hoe zit het met de spieren? Wij delen alles over de spiermassa van een vrouw.
Koolhydraatarme smoothie framboos en vanille
Smoothies zijn heerlijk verfrissend. Wij delen een heerlijk recept voor een koolhydraatarme smoothie met framboos en vanille. Deze smoothie kan je gerust drinken tijdens je dieet.
Jake Food
Maaltijdvervangers van Jake Food bieden alles wat ons lichaam nodig heeft in één maaltijd. Maar zijn de producten ook geschikt voor gewichtsverlies? Ontdek alles over Jake Food en onze ervaringen met de maaltijdvervangers.