Ons eten en drinken bevatten voedingsstoffen. Maar wat zegt een voedingswaarde nu precies over deze stoffen? En hoe lees ik de voedingswaarden? Interessante informatie waarover je leest in deze blog!
Caloriearme recepten
Wil jij afvallen en ben je op zoek naar caloriearme recepten? Zoek dan niet verder! Met deze recepten bereid jij in een handomdraai de lekkerste en voedzame maaltijden, voor ontbijt, lunch én diner!
Pompoensoep recept maken: ontdek de 3 beste recepten
Het is weer herfst! Dat betekent dat een heerlijke pompoensoep op je weekmenu niet mag ontbreken. Soep is een hele makkelijke manier om veel groenten binnen te krijgen.
Gevulde courgette recepten
Een gevulde courgette is super lekker en gezond! Je bereidt het in een handomdraai en kunt ze met van alles vullen. Zo zet jij binnen no-time iets feestelijks op tafel. Ontdek onze 3 heerlijke gevulde courgette recepten.
Wat is crossfit en kan je ermee afvallen?
Crossfit is bedacht door voormalige gymnasten en duikt in ons land steeds meer op. Maar wat is crossfit nu precies en kan je ermee afvallen? Wij vertellen het je!
Afvallen met een maagballon
Een maagoperatie om af te vallen is niet voor iedereen geschikt. Een toegankelijk alternatief is de maagballon. De maagballon is een minder ingrijpend hulpmiddel bij gewichtsverlies. Maar wat is het precies? Wij vertellen het je.
Krachttraining voor vrouwen
Veel vrouwen doen niet aan krachttraining uit angst om te gespierd te worden. Dat is zonde, want krachttraining biedt veel voordelen. Je kunt er onder andere ook mee afvallen. Lees hier alles over de voordelen.
Diabetes recepten
Gezond eten is belangrijk. Maar het is nog belangrijker als je kampt met diabetes. Ben je op zoek naar gezonde en lekkere diabetes recepten? Met deze recepten bereid jij in een handomdraai de lekkerste en voedzame maaltijden.
Alles over de glycemische index
De glycemische index geeft aan hoe snel koolhydraten worden opgenomen in het bloed. Voedingsmiddelen met een lage GI lijken het risico op chronische ziektes te verkleinen. Wij leggen je alles uit over de glycemische index.
Dr. Frank Dieet – 1 kilo per week afvallen?
Het Dr. Frank Dieet is ontwikkeld door dokter Frank van Berkum. Met het dieet zou je elke week één kilo kunnen afvallen. Maar hoe werkt het precies? Lees het hier!
Frans Duijts meer dan 40 kilo afgevallen!
Frans Duijts is tientallen kilo’s afgevallen. De zanger woog 138 kilo toen hij het roer omgooide en besloot voor een gastric sleeve te gaan. Wij vertellen je hoe dit verliep!
Bloemkoolrijst recept
Ken je bloemkoolrijst al? Het is een gezond en koolhydraatarm alternatief voor rijst. Dankzij de neutrale smaak kun je er alle kanten mee op. In dit artikel delen we heerlijke bloemkoolrijst recepten!
Montignac dieet
Het Montignac dieet is eerder een verandering van je eetpatroon. Hierbij wordt vooral onderscheid gemaakt tussen goede en slechte koolhydraten. In dit artikel leggen we uit wat het dieet precies inhoudt en of het wel of niet werkt.
Alles over suiker
We zijn allemaal gek op suiker. doordat het dopamine af geeft aan de hersenen. Daar wordt je gelukkig van. Toch is teveel suiker ook niet goed. Maar hoe gezond of gevaarlijk is suiker nu echt? Ontdek het in deze blog.
Waarom val ik niet af?
Je eet weinig en beweegt voldoende, maar toch val je niet af. Dit kan frustrerend zijn, maar er kunnen verschillende oorzaken zijn waarom dit gebeurt. In deze blog vertellen we je er meer over en delen we tips!