Een leuke en intensieve manier om in vorm te komen is met body pump. Het zijn leuke groepslessen waarbij je met behulp van gewichten zestig minuten lang spierversterkende oefeningen doet.
Het geheim van het gewichtsverlies van Edsilia Rombley
Net als vele andere BN’ers is Edsilia Rombley enorm afgevallen met het Alizonne dieet. Haar inspiratiebron? Haar schoonzus Trijntje Oosterhuis. Ontdek hier haar ervaring met het dieet.
Overgewicht in Nederland: waar wonen de meeste mensen?
In elk land zijn er mensen te vinden met overgewicht, maar hoe zit het met overgewicht in Nederland? Wij delen alles over het gewicht van mensen in Nederland.
Marc van der Linden opnieuw veel afgevallen, maar nu andere oorzaak
Marc van der Linden woog 205 kilo en is meer dan 120 kilo afgevallen. Hij ziet er geweldig uit, ondanks dat hij er naar eigen zeggen wat rimpels bij heeft gekregen.
Afvallen in je slaap: is dat mogelijk?
We weten allemaal dat slapen belangrijk is. Als we te weinig slapen voelen we ons futloos. Maar wat heeft slaap te maken met afvallen? Kun je afvallen in je slaap? Je leest er hier alles over!
Bloedgroepdieet
Het bloedgroepdieet bepaalt door middel van je bloedgroep welke voedingsmiddelen goed voor je zijn. Het idee achter dit dieet is dat verschillende bloedgroepen anders reageren op voeding. Lees hier alles over het dieet voor jouw bloedgroep.
Zo werk je aan je fitgoals
De dagen worden korter en de temperatuur daalt steeds verder.. De Hollandse winter komt er weer aan. Om te voorkomen dat je tijdens de winter veel te veel kilo’s aankomt, kun je zogenaamde fitgoals opstellen om fit te blijven.
Superfoods; wat zijn dat nu eigenlijk?
Superfoods zijn voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan goede voedingsstoffen en antioxidanten. Lees hier alles over zogenaamde superfoods!
Zoete aardappel: wel of niet op het weekmenu?
Ben jij ook zo’n fan van de zoete aardappel? In dit artikel vertellen we je alles over deze gezonde en veelzijdige groente en delen we een smakelijk recept!
Kun je afvallen met hennepzaad?
Afvallen kan op verschillende manieren, maar kun je ook afvallen met hennepzaad? Hennepzaad heeft in ieder geval veel gezondheidsvoordelen, het zit namelijk vol goede vezels en omega-3 vetzuren.
Buiten sporten is gezond – alle voordelen en makkelijke buitenoefeningen
Om gezond en fit te blijven moet je proberen in beweging te blijven. Waar kan dat nu beter dan lekker buiten in de frisse buitenlucht? Wij geven je hier een aantal makkelijke oefeningen voor buiten.
Dieet met maaltijdvervangers
Je ideale streefgewicht kun je op veel verschillende manieren bereiken. Zo ook met met maaltijdvervangers. Een dieet met maaltijdvervangers kan erg effectief zijn! Wij leggen je er hier alles over uit.
Koolhydraatarm brood – 2 lekkere recepten
Koolhydraatarm brood is enorm in opkomst, maar wat precies maakt dit brood nou zo populair? Wij delen een aantal heerlijke recepten om zelf koolhydraatarm brood te maken.
Alleen zó kan je goed je vetpercentage meten
Om te bepalen of je een gezond gewicht hebt kun je je vetpercentage meten. Zo kun je bepalen of je te dun, te dik of op een gezond gewicht zit. Wil jij weten hoe? Wij leggen het je hier uit!
Eiwitten
Eiwitten vormen belangrijke bouwstenen voor ons lichaam. We hebben ze dus echt nodig om goed te kunnen functioneren, maar wat doen deze eiwitten dan precies? Wij vertellen je in deze blog alles over deze voedingsstof.