Al zolang als dat mensen proberen gewicht te verliezen bestaan er diëten. Sommige zijn trendy en worden korte tijd door velen gevolgd, andere diëten zijn blijvertjes en blijken effectief op…
Zoekresultaten voor:
Intermittent fasting
Intermittent fasting is één van de nieuwste trends op het gebied van afslanken. Het is geen dieet, maar kan toch bijdragen aan gewichtsverlies. Wat houdt het precies in en welke…
Is het drankje kefir zo gezond als iedereen denkt?
Heb jij het drankje kefir al eens geprobeerd? Dit drankje is de afgelopen jaren weer ontzettend populair geworden, maar waarom eigenlijk? Men zegt dat kefir gezond is en een positief…
Dieet met maaltijdvervangers
Je ideale streefgewicht kun je op veel verschillende manieren bereiken. Zo ook met met maaltijdvervangers. Een dieet met maaltijdvervangers kan erg effectief zijn; op korte termijn kun je behoorlijk wat…
Pioppi dieet
Het Pioppi dieet is ontstaan doordat er is gekeken naar het eetpatroon van de inwoners uit het Zuid-Italiaanse dorpje Pioppi. Veel inwoners worden ouder dan 100, terwijl ze ook nog…
Belangrijk: zo kan je goed je conditie opbouwen
Een conditie opbouwen is ontzettend belangrijk voor je gezondheid. Het kan je niet alleen helpen met afvallen, maar het zorgt er ook voor dat je makkelijker kan sporten. Veel mensen…
Gezonde lunch recepten om je dag mee door te kunnen
Een gezonde lunch vraagt om inspiratie en vergt soms ook wat tijd. Een lekkere, voedzame lunch dat in je dieet past is soms dan ook moeilijk te vinden. Gelukkig hebben…
Eiwitten
Je hebt de term eiwitten of proteïnen vast al vaker voorbij zien komen. Het is een voedingsstof die we binnenkrijgen met onze voeding. Ze vormen belangrijke bouwstenen voor ons lichaam….
SIRTfood dieet
Het SIRTfood dieet is bekend geworden nadat Adele er vele kilo’s mee is kwijtgeraakt. Je eet bij het dieet voeding dat sirtuïnes bevat en dat vind je onder andere in…
Cambridge dieet
Het Cambridge dieet is een bekend dieet dat ook wel bekend staat als het 1 op 1 dieet. Tijdens het dieet maak je gebruik van maaltijdvervangers en beperk je het…
Bloedgroepdieet
Wist je dat je er een specifiek dieet is gekoppeld aan jouw bloedgroep? Het idee achter het bloedgroepdieet is dat men, afhankelijk van de bloedgroep, verschillend reageert op bepaalde voedingsmiddelen….
Op tijd een summer body krijgen voor de zomer (incl. work-out)
Nu we steeds meer richting de zomer gaan moeten we toch maar eens gaan nadenken over onze summer body. Als het warmer is gaan we weer in onze jurkjes, korte…
Keto dieet
Het keto dieet wordt gezien als een populaire methode om af te vallen. Het is een dieet dat hoog is in vetten & eiwitten en tegelijkertijd laag in koolhydraten. Het…
Hoe werkt vetverbranding en hoe kan je deze stimuleren?
Wil je afvallen? Dan is het goed om te kijken naar wat voor jou werkt. Je wilt natuurlijk zo snel mogelijk vet verbanden. Dat wil niet zeggen dat je daardoor…
Paleo dieet
Het Paleo dieet is gebaseerd op de leefstijl van de oermens. Het wordt ook wel het jager-verzamelaardieet of oerdieet genoemd. Je eet dan ook vooral voedsel dat vroeger in de…