Intermittent fasting is één van de nieuwste trends op het gebied van afslanken. Het is geen dieet, maar kan toch bijdragen aan gewichtsverlies. Wat houdt het precies in en welke…
Zoekresultaten voor:
Onderzoek: De populairste diëten van 2020 (infographic)
Al zolang als dat mensen proberen gewicht te verliezen bestaan er diëten. Sommige zijn trendy en worden korte tijd door velen gevolgd, andere diëten zijn blijvertjes en blijken effectief op…
Is het drankje kefir zo gezond als iedereen denkt?
Heb jij het drankje kefir al eens geprobeerd? Dit drankje is de afgelopen jaren weer ontzettend populair geworden, maar waarom eigenlijk? Men zegt dat kefir gezond is en een positief…
Dieet met maaltijdvervangers
Je ideale streefgewicht kun je op veel verschillende manieren bereiken. Zo ook met met maaltijdvervangers. Een dieet met maaltijdvervangers kan erg effectief zijn; op korte termijn kun je behoorlijk wat…
Pioppi dieet
Het Pioppi dieet is ontstaan doordat er is gekeken naar het eetpatroon van de inwoners uit het Zuid-Italiaanse dorpje Pioppi. Veel inwoners worden ouder dan 100, terwijl ze ook nog…
Belangrijk: zo kan je goed je conditie opbouwen
Een conditie opbouwen is ontzettend belangrijk voor je gezondheid. Het kan je niet alleen helpen met afvallen, maar het zorgt er ook voor dat je makkelijker kan sporten. Veel mensen…
Gezonde lunch recepten om je dag mee door te kunnen
Een gezonde lunch vraagt om inspiratie en vergt soms ook wat tijd. Een lekkere, voedzame lunch dat in je dieet past is soms dan ook moeilijk te vinden. Gelukkig hebben…
Eiwitten
Je hebt de term eiwitten of proteïnen vast al vaker voorbij zien komen. Het is een voedingsstof die we binnenkrijgen met onze voeding. Ze vormen belangrijke bouwstenen voor ons lichaam….
Op tijd een summer body krijgen voor de zomer (incl. work-out)
Nu we steeds meer richting de zomer gaan moeten we toch maar eens gaan nadenken over onze summer body. Als het warmer is gaan we weer in onze jurkjes, korte…
Keto dieet
Het keto dieet wordt gezien als een populaire methode om af te vallen. Het is een dieet dat hoog is in vetten & eiwitten en tegelijkertijd laag in koolhydraten. Het…
9 gezonde suikervervangers: nummer 5 & 7 zullen je verbazen!
Het vervangen van suiker is een goede manier om gezonder te eten. Suiker bevat veel calorieën en is dan ook één van de echte dikmakers. Het grootste deel van de…
Cambridge dieet
Het Cambridge dieet is een bekend dieet dat ook wel bekend staat als het 1 op 1 dieet. Tijdens het dieet maak je gebruik van maaltijdvervangers en beperk je het…
Bloedgroepdieet
Wist je dat je er een specifiek dieet is gekoppeld aan jouw bloedgroep? Het idee achter het bloedgroepdieet is dat men, afhankelijk van de bloedgroep, verschillend reageert op bepaalde voedingsmiddelen….
Koolhydraatarm dieet
Bij een koolhydraatarm dieet eet je minder koolhydraten dan aanbevolen. Het dieet kan verschillende doelen hebben, waaronder het verbeteren van bloedsuikerwaarden en afvallen. In dit artikel verdiepen we ons in…
Soepdieet
Met het soepdieet zou je in een week tijd 7 kilo kunnen afvallen. De methode is oorspronkelijk ontwikkeld voor patiënten die gewicht moeten verliezen voor een medische ingreep. Ondertussen is…